Aunque el concepto Mindfulness se origina en el siglo XX, lo que propone, en el fondo, es algo tan antiguo como la conciencia humana: meditar, vivir al máximo nuestra realidad interior y exterior para alcanzar un sentimiento de paz, bienestar y creatividad.
Con el programa de Mindfulness te propongo acceder a herramientas innatas para nuestro bienestar y el logro de objetivos, trabajando:
Niveles de identidad
Técnicas para el bienestar y el equilibrio
Herramientas innatas para el logro de objetivos
El concepto de felicidad personal
La experiencia de la realidad
El sentimiento de paz
El enfoque de Mindfulness
Yo y mi entorno
Cuerpo, emoción, sentimiento, pensamiento
La respiración consciente
Actitud mindful
Relajación
Visualización
Plan de acción mindful
Teoria y práctica del bienestar
La relación con el otro
Movimiento consciente
¿De qué lenguaje te quieres rodear?
Pensamiento positivo
Tipologías de respiración
Prácticas mindful