Aunque el concepto Mindfulness se origina en el siglo XX, lo que propone, en el fondo, es algo tan antiguo como la conciencia humana: meditar, vivir al máximo nuestra realidad interior y exterior para alcanzar un sentimiento de paz, bienestar y creatividad.

Con el programa de Mindfulness te propongo acceder a herramientas innatas para nuestro bienestar y el logro de objetivos, trabajando:

Niveles de identidad

Técnicas para el bienestar y el equilibrio

Herramientas innatas para el logro de objetivos

El concepto de felicidad personal

La experiencia de la realidad

El sentimiento de paz

El enfoque de Mindfulness

Yo y mi entorno

Cuerpo, emoción, sentimiento, pensamiento

La respiración consciente

Actitud mindful

Relajación

Visualización

Plan de acción mindful

Teoria y práctica del bienestar

La relación con el otro

Movimiento consciente

¿De qué lenguaje te quieres rodear?

Pensamiento positivo

Tipologías de respiración

Prácticas mindful