Tot i que el concepte Mindfulness s'origina al segle XX, el que proposa, en el fons, és tan antic com la consciència humana: meditar, viure al màxim la nostra realitat interior i exterior per aconseguir un sentiment de pau, benestar i creativitat.

Amb el programa de Mindfulness et proposo accedir a eines innates per al nostre benestar i l'assoliment d'objectius, treballant:

Nivells d'identitat

Tècniques per al benestar i l'equilibri

Eines innates per a l'assoliment d'objectius

El concepte de felicitat personal

L'experiència de la realitat

El sentiment de pau

L'enfocament de Mindfulness

Jo i el meu entorn

Cos, emoció, sentiment, pensament

La respiració conscient

Actitud Mindful

Relaxació

Visualització

Pla d'acció Mindful

Teoria i pràctica del benestar

La relació amb l'altre

Moviment conscient

De quin llenguatge et vols envoltar?

Pensament positiu

Tipologies de respiració

Pràctiques Mindful